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PILATES(ピラティス)とは

ドイツ人のJoseph Pilates ジョセフ・ピラティス氏が考案されたエクササイズです。呼吸のメカニズムをふまえつつ背骨のアラインメントや動き、そして体幹における深層部(コア)への積極的なアプローチが中心となります。深層であるが故に休眠しがちな筋肉を目覚めさせ強化することで、普段オーバーユースとなりがちな表層部の筋肉からストレスを取り除き、カラダ全体の筋機能バランスを整えると同時に、無理のない効率的なストレッチも組み込まれてます。

幅広く親しまれるエクササイズメソッド

元はリハビリテーション要素の強いエクササイズとして考案され、その後は筋骨隆々というよりむしろしなやかな強さを持つカラダを目指すダンサーやアスリート達の間で広まったという歴史を持つピラティスですが、そのメリットは骨格姿勢の調整やシェイプアップ、パフォーマンスの向上にまで広がることから、現在ではモデルやセレブはもちろんのこと、一般の方から妊婦さん、リハビリ期の方、ゴルファー、野球、マラソン、サッカー、トライアスロン等ありとあらゆるアスリートにとって信頼できるエクササイズ・メソッドとして親しまれています。

期待できる効果とメリット

続けるうちに骨格上のアライメントか整ってくるので、姿勢か良くなります。

より健やかな呼吸法の実践により、カラタが内蔵や深層部から整い、ココロも落ち着きます。

ストレスを抱えがちな首、肩、腰といった部分か楽になり、頭痛や肩こり、腰痛か軽減され日常動作が楽になります。

(注)上記全てにおいて、状況による違いや個人差がある点ご了承ください。

スタジオナチュラルフローの PILATES

スタジオナチュラルフローのピラティスは“フュージョンスタイル”です。
科学的、医学的情報や根拠を元にピラティスを進化させ続けるMarie-José Blom マリジョゼ・ブロム氏に師事し、常に更新された情報をシェアするトレーナー陣は、マリジョゼ・ブロム氏推薦のフェルデンクライス、フランクリンメソッド、ヤムナボール、スマートスパイン、etc. といったピラティス以外のメソッドにおいても研修を積み、ピラティスのエクササイズをカスタマイズする上でそれぞれを個々のカラダに合わせたフュージョン(融合)スタイルでクラスを提供いたします。カラダの内側からの感じ方に気づきと理解、そして変化を起こし、結果としてそれを身体機能や外見の変化、成長につなげてくれるピラティス。 そのメリットをクライアントご自身で確実に実感し認識していただけるクラスをお約束いたします。

マリジョゼ・ブロム

Marie-José Blom

マリジョゼ・ブロム

*Smart Spineスマートスパイン考案
*California Educational Connection公認
*Pilates Method Alliance® (PMA) 公認
*BBU公認マスタートレーナー

Official Website: http://www.pilatesinspiration.com

プライベートクラス

ピラティス 受講時間 料金
1回 5回券 10回券
初めてのプライベートクラス※1 75分 9,000 - -
初めてのセミプライベートクラス※1 75分 15,000 - -
プライベートクラス 55分 8,000 38,000 70,000
プライベートクラスwithマスタートレーナー※3 55分 10,000 - -
セミプライベートクラス 55分 12,000※2 58,000 -
  • ※1 当スタジオを初めてご利用になる方は、必ず初めてのプライベートクラスを受講してください。
       初めてのプライベートクラスは 21,000円/3回券 をご用意しております。
  • ※2 セミプライベートの受講料はお二人で12,000円です。お二人様でお申込みください。
       フロアエクササイズ中心となります。混雑しやすい時間帯のセミプライベートはお受け出来ない場合があります。
  • ※3 継続および定期的にご予約を承ることが難しいため、プライベートクラスのご予約受付を控えさせていただいております。

グループクラス

ピラティス 受講時間 料金
1回 10回券※2
グループクラス 75分 3,000※1 27,000※3
  • ※1 初回に限り体験料金として1,000円割引致します。(当スタジオのご利用が初めての方、初回1回に限り適用される料金です。)
  • ※2 10回券の有効期限は3ヶ月です。
  • ※3 ジャイロキネシスとピラティスの回数券は併用できます。(ジャイロトニックとの併用は不可となります。)