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GYROTONIC®(ジャイロトニック)とは

ヨガ、太極拳、ダンス、水泳のセンスをひとつにしたジャイロキネシスの"流れるような動き"を、ユニークで独特な木製のマシンを活用して行うのがジャイロトニックのエクササイズです。
ジャイロキネシス同様に、「心地よく、あるがまま、そしてワクワクするような楽しい気分で味わって」をモットーとし、背骨本来の機能にフォーカスした曲線的、螺旋的な動きをふんだんに取り入れて、呼吸との調和とリズムを大切にしています。
どのエクササイズも上半身、下半身の両方を使う全身運動となり、関節に優しく、それでいてカラダの芯から隅々まで動かすことを意識できます。
カラダ全体が穏やかな刺激によって無理なく活性化され、様々なストレスからの解放と、内側と外側の両方に対して質の良い"オーガニックな動き"によるマッサージ効果を得られるのがジャイロトニックのエクササイズです。

期待できる効果とメリット

マシンに装備された滑車の働きや負荷設定によって、関節にかかる負担を最小限に抑えつつ、普段過剰に反応しがちな筋群をリリースすると同時に、眠っている筋肉群の働きを自然に促すので、より効率的、効果的に無理なく結果が感じられます。

深部及び表層部の筋肉の“強化とストレッチング”の両方が同時に得られます。

“感覚受容器の宝庫”である「筋膜fascia」へのアプローチが無理なく深く届きます。

負荷設定による穏やかな刺激が、カラダの芯から隅々まで、優しいマッサージのように届き、その感覚は更にカラダの奥深いところで記憶に残ります。マッサージ要らずの生活が可能になるでしょう。

3次元、曲線、螺旋的な動きによるエクササイズが多く、どれもカラダをユニットとして使う全身運動になるので、様々なパフォーマンスのシミュレーションが可能です。(テニス、ゴルフ、野球、水泳、ゴルフ、サッカー、ダンス etc.)

(注)上記全てにおいて、状況による違いや個人差がある点ご了承ください。

スタジオナチュラルフローのGYROTONIC®

スタジオナチュラルフロー 指導者として認定を受け、何年もキャリアと研修を積んだトレーナーが、個々のカラダのキャラクターや状況に合わせて最良のエクササイズプログラムを選択し、カラダがもつ最大の可能性を無理なく引き出せるプライベートクラスを提供いたします。単にジャイロトニックのエクササイズを紹介するだけではなく、カラダの機能や動きとの関係性からくる根拠をもってエクササイズを提案し、動く方ご自身で変化を実感、認識していただくことを大切にしています。

「もっと気軽にジャイロトニックのエクササイズを楽しみたい」という方のために、グループクラスも提供しています。マシンの扱いやエクササイズの型にも親しまれた方、お友達とご一緒に参加したい方にご好評いただいてます。

プライベートクラス

ジャイロトニック 受講時間 料金
1回 5回券 10回券
初めてのプライベートクラス※1 75分 9,000 - -
初めてのセミプライベートクラス※1 75分 15,000 - -
プライベートクラス 55分 8,000 38,000 70,000
プライベートクラスwithマスタートレーナー※3 55分 10,000 - -
セミプライベートクラス 55分 12,000※2 58,000 -
  • ※1 当スタジオを初めてご利用になる方は、必ず初めてのプライベートクラスを受講してください。
       初めてのプライベートクラスは 21,000円/3回券 をご用意しております。
  • ※2 セミプライベートの受講料はお二人で12,000円です。お二人様でお申込みください。
       マシンはお一人様一台お使いいただけます。混雑しやすい時間帯のセミプライベートはお受け出来ない場合があります。
  • ※3 継続および定期的にご予約を承ることが難しいため、プライベートクラスのご予約受付を控えさせていただいております。

グループクラス

ジャイロトニック 受講時間 料金
1回 10回券※3
グループクラス※1 55分 4,000※2 36,000

ジャイロトニックのグループクラスへのご参加をご希望の方には、最初にプライベートクラスの受講(3回以上)をお願いしています。
グループクラスにスムーズについていけるよう、マシンの使い方やジャイロトニックの動きに慣れていただくのが目的です。

  • ※1 ジャイロトニックのプライベートを3回以上受講された方(ジャイロトニック経験者)がご参加いただけるクラスです。
       マシンはお一人一台お使いいただけます。
       また、当日17時以降のキャンセルはキャンセル料が100%発生いたします。
  • ※2 初回に限り体験料金として1,000円割引致します。(当スタジオのご利用が初めての方、初回1回に限り適用される料金です。)
  • ※3 10回券の有効期限は3ヶ月です。