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Maternity Class マタニティクラス

赤ちゃんがお腹の中にいる特別な時間。
そんな素敵な時間を「身体を動かすことでより心地よくハッピーに過ごしてほしい」という想いから、エクササイズを通してサポートさせていただきます。
ゆったりと呼吸しながらリラックスし、身体の内側の感覚に意識を集中させることで心が穏やかになり、体力や精神力は高まり、赤ちゃんとの絆をより深いものにします。
日々変化するママのカラダにいつも最善なケアを提供させていただくことを目指して、プライベートクラスという目の行き届く環境で、丁寧に、最適にその時その時必要なエクササイズをカスタマイズさせていただきます。

期待できる効果とメリット

妊娠中の身体変化に伴う姿勢の崩れを整えることで腰痛や肩こり、足のむくみなどを改善します。

妊娠中にエクササイズをすることで体重の増加をコントロールすることができ、また出産に必要な体力の維持が可能となります。

妊娠期から、骨盤底を含むコアの筋肉群にアプローチする穏やかなエクササイズにより、出産時のダメージを最小限に抑え、産後の体型の回復が早くなります。

呼吸やストレッチをとおして、出産の準備や陣痛の緩和へもつながります。

（注）上記全てにおいて、状況による違いや個人差がある点ご了承ください。

マタニティクラスを受けられる期間
安定期に入り、主治医の許可を受けてから出産前まで行うことができます。
産後も、きちんとトレーニングをすることで身体の機能を回復させておくと、体型の維持や将来的に起こり得る骨盤底のトラブルを回避できます。