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『フェルデンクライス・メソッド』をご存ですか？


シェ・フェルデンクライス（1904～1984）博士が、人間の学習やからだの機能について探求しまとめあげたメソッドです。

モーシェ・フェルデンクライス Moshe Feldenkraisはどんな人？
ウクライナに生まれ、14歳でパレスチナへ移住した物理学博士でありエンジニア。
柔術家としての実力を嘉納治五郎氏に認められ、フランス柔道の創設に貢献しました。
優秀な物理学者であったフェルデンクライスが、柔道を日本人指導者との稽古から学び指導をした経験は、このメソッドにとても大きな影響を与えています。
彼の多くの著書やレッスンの中でShizentai(自然体)、Tai-sabaki (体捌き)、Seiza(正座)などの日本語が解説されています。


《どんなクラス？》

からだを床や椅子に快適にあずけて、全身を観察することからはじまります。
「腕を天井に向かって挙げてみましょう」「膝を曲げてみましょう」といった講師の案内と共に動いていきつつ、

「ここから動くとどうなるかな？」

「どこに向かって動いていくのかな？」

と、赤ちゃんや動物の動きに興味を持つように、優しく触れるように、自分のからだをみていきます。

”いつも使いがち”な感覚のスイッチはできるだけオフにして、”今”行っている動きや、起こっていることに注意をむけること、
与えられる環境とのやりとりや試行錯誤の過程を味わうことを大切にしています。


《どなたでもご参加いただけます》

個人差に関わらずどなたにでもご参加いたたけます。
＊動きの間には必要なだけ休憩を取っていただけます。

…運動したいけれど、何ができるかわからない
…病気や怪我からの回復の一歩として
…妊娠・出産、更年期症状へのセルフケア
…リフレッシュ、リラックス
…パフォーマンス、競技活動のレベルアップ


フェルデンクライス・プライベートクラス＠Studio Naturalflow

長年のキャリを持つ屋宜佐英子トレーナーが提供いたします！

ごく簡単な優しい動きを通して、自らのカラダに向き合い、調べ、探索して、全身の新たな繋がりをご経験ください。
フェルデンクライスメソッドで得る「経験からくる学び」は、からだの内側からの強さとなり、日常生活に活かされ、好きなことを元気に長く続けられる糧となるでしょう。


◆お申込み方法
下記URLのフォームよりお申込みいただけます。
https://studionaturalflow.com/contact/reservation/

クラスの項目にて『フェルデンクライス・メソッド』をご選択ください。

担当講師
屋宜佐英子（Studio Naturalflow所属トレーナー）
2016年フェルデンクライスメソッド指導者養成コース(by Eilat Almagor)修了
日本フェルデンクライス協会会員