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Self-Conscious Method セルフコンシャスメソッド

ご自身の今現在のカラダを見つめ直し新しい未来へ向うためにふさわしいカラダを見つけてゆく方法。
なんとなく調子が悪いけど病院に行くほどでもなく、そのままにしてきたちょっと気になるカラダのことあるいは、病院では「これ以上改善は望めないでしょう」と云われたけれど、あきらめきれない。。。カラダのこと。
「動くこと」で改善できる"可能性"はまだまだあるかも知れません。どうぞご相談ください！
日常生活の向上からスタートしましょう！

このような方へ

～いつの間にか気にしないようにしてしまった～

・なんとなくある腰痛 ・姿勢が気になる ・猫背 ・手脚のむくみ ・膝の調子が思わしくない
・骨盤が気になる ・側弯症ぎみ ・ひどい肩こり ・偏頭痛 ・慢性の頭痛
・股関節付近の違和感 ・口が開けづらい などなど

～女性ならではなかなか話しづらいこと～

・便秘 ・生理痛 ・冷え性 ・不定愁訴 ・痔
・恥骨痛 ・尾骨痛 ・妊娠中のむくみや腰痛 ・産後のフォローアップ ・術後の不調ケア

～エクササイズしてもあまり効果を感じられない～

・Ｏ脚X脚 ・からだが硬い ・痩せづらい ・肩の高さが違う ・骨盤が歪んでいる気がする

～急いでなんとかしたい！という方に！～

・試合前のコンディショニング ・舞台前のパフォーマンスアップ ・撮影前の顔身体の引き締めアップ

（注）上記全てにおいて、状況による違いや個人差がある点ご了承ください。

セッションの流れ

1st Step　カウンセリング（初回）

  • ＋ お身体の状態を拝見しながら
    　 リクエストの確認
  • ＋ お悩み課題の掌握分析
  • ＋ 解決の方向性を計画ご提案

2nd Step　痛みや違和感からの解放

トレーナーが、以下より個々のニーズに最適と考えられる手技、手法を選択、活用して痛みや違和感からの開放へ導きます。

  • ＋ マニュアルセラピーをベースとしたカイロプラクティック
  • ＋ 筋膜リリース/AKA/AK/クラニオセイクラルセラピー
  • ＋ リンパドレナージュ

＊すべてオールハンドで行います

3rd Step　エクササイズ伝授

「ご自身でふさわしいカラダを日々つくるためのエクササイズ」を、その方のニーズに合わせてトレーナーがカスタムメイド。
クラスの中で実際に行い、身に付けていただき、日常生活に取り入れていただけるようアドバイスいたします。

セルフコンシャスメソッド受講料金

セルフコンシャスメソッド

受講時間 料金
1回 5回券
60分 12,000 55,000

このクラスを受講していただく方のために、個室としてご用意しております。
落ち着いた環境で、キャリアのあるトレーナーが個々のお悩みやご相談を伺った上で、最善と考えられる施術を提供し、必要に応じて簡単なエクササイズもご提案いたします。
カラダもココロも開放感に満たされる時間を、どうぞ満喫してください。