no movement, no life?

公開日: 

「はい。直接先生からメールのお返事いただきました。」

「え?私が、自分でメールのお返事差し上げた?」

「はい。先に送った拒否メールは間違いです、ご予約承ってます、というメールをいただきました。(笑)」

「え〜、ホント?覚えてない。。。(汗)」

土曜日の朝に担当しているジャイロキネシス®︎グループクラス。
昨日の朝、クラス直前にご参加のお一人と交わした会話です。

本当に情けなく、お恥ずかしい話なのですが、こんな珍事がたまに?発生してしまう私です。

自分で処理したことすら忘れてしまい、忘れてしまっているという事実を忘れてしまう。。。という酷い記憶力。

物忘れがひどい、
すべきことを忘れてしまう、
忘れたこと自体を忘れてしまう、
新しい習慣、イレギュラーなイベントを覚えておくのに苦労する、いや、覚えられない?
。。。

そんな悲しいアレコレを自覚する今日この頃。

「加齢ってこういうことなのかな?」
と切なさを感じる一方で、
誰にでも起こりうるうっかり不注意や確認不足によるミスが、
自分にとっていつの間にか悪しき習慣になってしまっているだけなのでは?とも考えます。

後者であればまだ立て直しは図れるはず!と希望を持ちたい私。

とはいえ、
これまで発生してしまった失敗の数々から学び、
最近やっとAppleのアプリ『リマインダー』を学習し、
ようやく、なんとか、活用できるようになったところです。
アポや約束事、期限付きのアレコレ等をここに入力するという一手間を惜しまないように気をつけています。

iPhoneやPC画面にしょっちゅう顔を出してくる
「これやったの?」
「こっちの約束は?」
「これは明日ですよ」
。。。。のポップアップ表示。

小姑みたいで、正直。。。ちょっとウンザリすることもあります(^^;

それでも、失念による失敗を防いでくれるこの小姑ちゃん、助かってます。
もっと早く活用開始していれば良かった、と思うほど^^

さてさて、こんな風にもがいているところで朗報が!

『脳神経細胞、年齢に関係なく増え続けることが判明』(ニューズウィーク日本版)
https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2018/04/post-9932_1.php

ざっくりな内容は;
「大人になると脳細胞は増えることがなく死滅する一方だ、というのがこれまで通説になっていた。しかしこのほど発表された研究により、人間は年齢にかかわらず生涯ずっと脳の神経細胞(ニューロン)を増やしていることが分かった。」

というモノ。

とはいえ、最後はこんな風にくくられてます。

「ただし、年齢で違いが見られた部分もあった。血管の数や神経同士のつながりが、年齢が高い方が少なかったのだ。つまり、脳は年齢にかかわりなく新しいニューロンを作ることができるが、ニューロン同士で新しいつながりを作る力や酸素を運ぶ能力は衰えるということだ。そしてこれが、歳とともに認知力などが衰える理由だと考えられるという。
さらなる研究が必要ではあるが、脳内での血流の改善がこうした衰えに有効であり、エクササイズや食生活、薬などが改善に役立つだろう、とボルドリーニ准教授は述べている。なおタイム誌によると、身体的なエクササイズが認知能力の衰え防止に有効だとの研究結果が過去に複数発表されている。」

ニューロン同士つながる力や酸素を運ぶ能力を極力維持し衰えさせないようにするために脳内の血流を促すことが有効であり、血流を促すという点で役に立つものの一つとして挙げられているのがエクササイズ。動くこと。

当たり前のことのようだけど、最近の雑誌やテレビなどの健康関連情報などを見ていると。。。
意図的に体を動かすこと自体が珍しいこと、難しいことになってるんじゃないかなぁ?という気もしています。

好きなことの一つが”動くこと”で良かった〜^^
この先もずっと、動き続けて生きたいですね。

あ、最後になりましたが、最初のエピソードにはオチがあります!

嬉しいことに、私、自分で思い出すことができました。
ほどなくクラスの真っ最中に!

2週間ほど前にいただいた予約申込メールに対して、予約受付システムの処理ボタンを押し間違えたこと、
そして慌ててお詫びと予約受付のメールをその方に送信したことを!

チェアを使った座位ポジションで背骨の動きのいろんなバリエーションが進む中でした。
確か、ちょうどウネウネと丹田あたりを水平ラインで回していた頃です。

動くって、素晴らしい〜^^
万歳!ジャイロキネシス®︎

写真は、全然関係ないけど土曜日のクラス前のものです。
シンクロニシティお見事すぎました^^

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